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"持續"。"有差" !!

最近雖然睡眠不足
年前忙碌、天氣寒冷
下班後其實很想窩在沙發裡不動

怕久了又懶得去上課

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明天要去健檢
今天乖乖上75分鐘的課
明天將要休息囉~


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今天
無意間在Youtube上發現了這首歌"愛不止息"
當音樂出現的那剎那
有著很深很深很深的感受!

這首歌
是龍巖人本請黃國倫老師特別製作的歌曲

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上週上了陰/陽瑜珈後
沒有太大的興趣
但看在是難得的60分鐘課程
這週是另一個老師上的
於是還是預約了

今天最大的心得是~

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每當上課前躺在瑜珈墊上時
腦中會浮出:
現在若是躺在家裡床上多好!!

最近
不知是不是因為天冷的關係
總覺得身體很緊繃

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週末下雨的夜晚
來去上堂瑜珈吧~
75分鐘下來
原本應該更加疲累的身體
卻似乎比較輕鬆


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今天這堂課是陰/陽瑜珈
陰瑜珈是使用長時間、 被動的停留(沒有站姿)來深深地進入身體的骨骼與結締組織。
跟我一直在上的基礎瑜珈(陽)差異有些大

上課前
老師有分享了一些心得
其中讓我非常印象深刻的是

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自從日文改到星期一上課後
若遇上週末假期又出去爬爬走沒上瑜珈的話
到星期二上課
總覺得身體的筋
又緊了~  ㄎㄎ


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告別了100
睡了三小時後
迎接新的101

南投忘憂森林~ go!! 
忘憂森林探路 01.jpg

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