平常都上晚上八點之後的課程
免得如果小加個班
七點的課就會有種莫名的壓力

但昨天
預約了七點的課程
所以一下班馬上關機準備去上課囉

繼上次因為心有旁鶩而上課時突然聽不懂老師說的話
這次雖然下了課依然有趕工的事情
但還是讓自己在這75分鐘的時間
只專注的當下的瑜珈

我發現
上瑜珈課(當然做其他事也一樣啦)
真的不能恍神、或是神遊
完全專注的當下
才能體會瑜珈的美好及全身都"活"著
而不是擺擺動作、比比姿勢而已!!



這是
我上瑜珈課一個多月來
越來越多的體會~  ㄎㄎ...  讚!!




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