我發現...
上瑜珈課除了狂流汗達到我想運動的目的外
由於專注專心的跟著老師的動作或是口令做
自然而然瑜珈外的那些煩惱煩心通通都拋到腦後了!

今天晚上加班回到家已經八點
但九點前還是乖乖去上了一堂瑜珈課
雖然第一次上這老師的課程
而這老師的方式也比較緩慢有些些不適合我
(會讓我有時間和頭腦亂想恍神:什麼時候要下課了?! 哈哈)
不過
流了滿身的汗
外加上禮拜好幾天沒有活動活動筋骨
下了課;洗了澡;騎了車;吹著涼風回家
依然覺得很美好~
(還在大廳遇到了久違的鄰居閒聊兩三句... 好開心!!  ---> 雖然每天都可以在FB上聊,但見到面還是覺得開心!!)


晚安囉
今晚又可以一夜好眠~

 

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