目前分類：我的瑜珈課 (112)

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今天這堂瑜珈課有點小波折
因為昨天確定今晚要去機場接老妹後
就把預約的課程取消了

結果
今天下午
老妹要坐的飛機居然遇到嚴重delay

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嘿嘿~
雖然今天小加了班
沒辦法練跑再去上瑜珈
但少了那20-30分鐘的跑步消耗體力
這堂瑜珈課上下來
輕鬆多了~

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現在每週二晚上固定會安排去練瑜珈
已經習慣了上這老師的課
也習慣了每週二撥空留給瑜珈
75分鐘的課程下來
身心都得到許多


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今天100年。生日快樂!!

六日露營回來，星期一雖然國慶日放假，
還是乖乖去上堂瑜珈課好了。
免得荒廢太久，會變的很生疏僵硬!!


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明天要去露營囉~

先來去上個瑜珈75分鐘~ ya!!


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因為新加坡+生理期
整整一個星期沒有上瑜珈

昨天晚上上了75分鐘
真的是快暈倒了~
原本好不容易兩個多月來有比較鬆的筋骨又恢復緊緊的
平常約一星期上三四次的瑜珈課

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趕在隔天出國前
再去練個瑜珈60分鐘

雖然沒辦法為了隔天的增胖之旅減個幾公斤
但也有點心安~  ㄎㄎ


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上瑜珈課前
又去跑了30分鐘
呼~ 真是累ㄚ!
因為昨天跑步的速度變快了~ 所以公里數不知不覺就跑遠了

瑜珈課75分鐘結束
有總快虛脫的感覺

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八點早起，為了去上九點的瑜珈課
是因為
等等中午要跟鄰居們約好要一起去西華聚餐
先練一下瑜珈
醬可以事先消耗一點熱量再大吃大喝比較不會有罪惡感嗎?! ㄏㄏ

西華聚餐.jpg  

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星期五我最愛的週末夜晚
卻是......

下班回家
到健身房跑了25分鐘的步
然後拍照打卡
接著

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從九月忙到現在... 都沒有認真的寫BLOG... (我會盡快補上的!)

現在，只能寫寫這種幾句話的 YOGA 記錄~ 哈哈

最近，為了下個月跟學長姐去爬山(有可能要爬來回10小時的大百岳~~ 所以得好好的訓練體力，誰叫我是軟腳蝦~~)
所以，上瑜珈課前，還有空擋，先去跑了20分鐘的跑步機...
真的是累死我了!!!

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昨天下午又去上了瑜珈課
然後下課後
又和嚕家人包場看"賽德克巴萊"
真是忙碌~

今天一早又去新竹爬飛鳳山
真是太忙碌了!!  ㄎㄎ

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剛剛七點半又去瑜一下啦~
短短60分鐘的課程
好快就過了唷....

明天晚上繼續努力~ ^^

 


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昨天晚上上瑜珈課前
接到學長的電話
五分鐘前還意猶未盡的聊不完
趕緊掛上電話
進教室後
馬上要自己靜下來
不能再去想剛剛聊天的話題

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星期六下台南前
前晚做海報做到半夜四點
隔天一早七點半就醒了
還去上了九點的瑜珈

聽說這堂課的老師號稱是很兇的
但也有朋友說這老師是"面惡心善"只不過嚴肅了點而已

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平常都上晚上八點之後的課程
免得如果小加個班
七點的課就會有種莫名的壓力

但昨天
預約了七點的課程
所以一下班馬上關機準備去上課囉

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上禮拜忙到暈頭轉向
熬夜了好幾天沒睡飽也沒運動
星期一覺得腳怎麼這麼酸?!  (又不是上完瑜珈課、還是爬完山...)

昨天晚上很專注的上了堂瑜珈
超讚的啦~
最後大休息的時候，又有點睡著了... ㄎㄎ

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今天很專注的上課唷~
所以沒有再聽不懂了.. ㄎㄎ

不過
最近真的是忙翻了
不管是工作還是瑣事
今天最後大休息的時候

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昨天晚上八點的課程
上完後第一次覺得身體不輕盈
其實在上課的途中
我就發現怪怪的
因為....  我好像聽不太懂老師說的話!!
明明就是我熟悉也喜歡的老師
也上過好幾堂了

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昨天下午去上瑜珈課
沒想到平常都算早到教室的我
竟然進教室已經6.7分滿了
而且第一次遇到有1/4的男同學

原本以為週六週日應該年輕人都會出去玩
沒想到乖乖上瑜珈的也這麼多耶!!

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