小木馬手作

今天下班後趕去大直買東西
雖然是晚上八點的課
但還是有點急促
回家的途中
大直還開始下起了雨

回到家把10張全開單迪紙攤開後

每週二晚上八點多
變成習慣的要去上一下瑜珈
75分鐘的課程下來
洗完澡回到家約莫十點
然後賴在沙發上沒多久睡意會越來越重
不到11點就可以上床睡覺了
很養生吧...... ㄎㄎ ^^

星期六去爬了滿月圓森林遊樂區
晚上睡前希望隔天千萬別鐵腿
結果半夜居然小腿抽筋痛醒
原本打算星期天早上不去上瑜珈課的
沒想到時間到的自己就醒來了
就乖乖去上課吧

星期五的晚上
沒有聚餐、沒有趴踢、也慶幸不用加班
來堂瑜珈課吧

75分鐘過後
依舊舒爽~

今天雖然加班到七點
明天的日文課單字小考雖然也還沒背完
但
晚上八點
還是去了瑜珈鬆一下
洗了個澡回家後
只能用"舒爽"兩字來形容ㄚ

補記一下
上週六一打早8點不到就起床了
因為好姐妹約莫8點半要來跟我拿相本
然後我就要準備出門去上9點的瑜珈課啦~

平常週六週日
沒特別要出去玩

今天又上完了90分鐘的基礎瑜珈課程
老師說.. 至少要上三個月以上的基礎課程後
再去上其他進階的課程會比較到位~
嗯嗯!! 反正我已經下定決心，這一整年都要乖乖練瑜珈、持續運動!!

每次上完瑜珈課回到家
其實已經漸漸習慣每週都有運動的fu..

我發現...
上瑜珈課除了狂流汗達到我想運動的目的外
由於專注專心的跟著老師的動作或是口令做
自然而然瑜珈外的那些煩惱煩心通通都拋到腦後了!

今天晚上加班回到家已經八點
但九點前還是乖乖去上了一堂瑜珈課

剛剛接到瑜珈教室的來電
今天晚上課程原本是候補的我
被...補上囉~

掛完電話後
居然有種莫名的愉快!!
我想，

原本今天中午預約要上的瑜珈課
因為昨天半夜跟老妹逛家樂福逛到凌晨兩點多才回家
(誰叫現在普渡快開始了~ 大賣場都在作特價活動..)
因此怕早上起不來而上網取消預約

沒想到今天早上居然只有睡到9點多而已耶
不用上班所以賴個小床到10點後

雖然blog不像fb可以"打卡"...
但我決定每次上課完就要來"紀錄"一下
至少...因為有文章分類管理
所以可以 "月結"看看自己到底乖乖去上了幾次課~
甚至"年度"總結時... 又有什麼樣的成績!!

由於我才去space yoga三次(含第一次免費體驗課)

經過幾週只剩每星期三固定的日文課生活後
似乎那些閒不下來的細胞又蠢蠢欲動

前陣子在金石堂翻到一本瘦腿的體操書
是幾位瑜珈老師所寫的
於是又勾起了我想試試看"瑜珈"的動力
(因為好幾年前也有去某知名連鎖瑜珈教室上過幾堂，但印象很糟因此對於"瑜珈"再也不感興趣)