上週上了陰/陽瑜珈後
沒有太大的興趣
但看在是難得的60分鐘課程
這週是另一個老師上的
於是還是預約了
今天最大的心得是~
目前分類：我的瑜珈課 (112)
- Jan 11 Wed 2012 22:10
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
- Jan 10 Tue 2012 22:36
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
每當上課前躺在瑜珈墊上時
腦中會浮出:
現在若是躺在家裡床上多好!!
最近
不知是不是因為天冷的關係
總覺得身體很緊繃
- Jan 06 Fri 2012 23:08
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
週末下雨的夜晚
來去上堂瑜珈吧~
75分鐘下來
原本應該更加疲累的身體
卻似乎比較輕鬆
- Jan 04 Wed 2012 22:54
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
今天這堂課是陰/陽瑜珈
陰瑜珈是使用長時間、 被動的停留(沒有站姿)來深深地進入身體的骨骼與結締組織。
跟我一直在上的基礎瑜珈(陽)差異有些大
上課前
老師有分享了一些心得
其中讓我非常印象深刻的是
- Jan 03 Tue 2012 22:50
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
自從日文改到星期一上課後
若遇上週末假期又出去爬爬走沒上瑜珈的話
到星期二上課
總覺得身體的筋
又緊了~ ㄎㄎ
- Dec 29 Thu 2011 21:27
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
今天終於感覺
身體有點實力了
否則
之前四個月的練習
似乎因休息一個月而白費歸零
- Dec 27 Tue 2011 23:17
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
運動。瑜珈...
真的是要持續!!
休了快一個月
以前練的很熟悉的基礎課
卻變的好像新生一樣
當然動作很快就恢復記憶
- Dec 25 Sun 2011 21:05
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
快一個月沒有上瑜珈
整個骨頭硬幫幫
選了一堂陰/陽瑜珈開始恢復瑜珈課程
幸好陰瑜珈的姿勢都比較緩慢
沒有太操勞... ㄎㄎ
- Nov 25 Fri 2011 23:02
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
今天帶老妹一起來體驗瑜珈~
上課有伴，感覺有些不一樣
變的更有趣了!!
75分鐘的基礎瑜珈
感覺過的比平常還快
- Nov 23 Wed 2011 10:32
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
最近的心情
總是一直沉沉浮浮
至今仍沒有一個"確定"
若是真有"誤診"還是"奇蹟"
通通都好...
- Nov 19 Sat 2011 22:07
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
這是我第一次上"靜瑜珈"
上課前知道"不會流汗"
靜瑜珈
老師說是門讓身體放鬆的課程
在微暗(只點蠟燭)的燈光環境下
外加空氣中有些微的精油香氣
- Nov 16 Wed 2011 22:24
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
之前每週三固定上日文課
自從日文課改為每週一之後
似乎時間好像變多了~
(ㄚ明明不就都是一天?! 哈哈)
壓力最大的日文課在週一上完後
感覺就開始輕鬆的等著星期五的到來...
- Nov 15 Tue 2011 23:21
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
感覺很久沒PO瑜珈文
醬就表示好像很久沒去上課~ 哈哈
其實也才過一個週末
上週六去永和、新店騎腳踏車
還去了"北宜路"上吃"一碗小羊肉"
但隔天沒有鐵腿
- Nov 11 Fri 2011 23:49
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
上了75分鐘的瑜珈...
"把心放在當下"
常常在瑜珈課老師都會這樣講~
"專注力"、"專心"
- Nov 09 Wed 2011 10:11
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
昨天晚上又去練瑜珈啦~
荒廢了整整一星期...
結果，今早起床
發現，身體處處有酸痛!!
(比我去爬山還有點累~)
身體，真的是很奇妙!!
- Oct 29 Sat 2011 19:01
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
今天行程超級滿檔!!
一早八點不到就趕緊起床
因為九點要上基礎瑜珈~
75分鐘被這嚴格(兇)出名的老師操完後
一刻也沒閒的去了台北車站
- Oct 28 Fri 2011 22:58
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
嘿嘿~
又去上了一堂75分鐘的基礎瑜珈
基本上
現在要撐到晚上12點...
因為要"打卡"嗎?!
不是
- Oct 26 Wed 2011 14:43
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
昨天晚上上完75分鐘的瑜珈回家後
窩在沙發上沒有PO文
剛剛看了一下紀錄
3個月的時間
竟然好快就這樣過去了~
而我瑜珈課的練習
- Oct 23 Sun 2011 16:26
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
原本心情不美麗的
結果上完瑜珈課
整個心情放鬆
很多事情其實不需要那麼的care...
75分鐘的課程中
完全專注在瑜珈的當下
- Oct 20 Thu 2011 22:36
我的瑜珈課 。 SPACE YOGA
今天下雨
乾脆用走路的去上課
慢慢悠閒的走
也才15~20分鐘就到了
沿路還可以逛逛店面
上完75分鐘課程
爬爬走 - 流浪去。去流浪 (15)